Кефирно овощная диета на 7 дней
Наслаждайтесь кефирной диетой на 7 дней, полной полезных овощных блюд! Наша диета поможет Вам похудеть, поддерживая здоровье и благополучие!
Вы когда-нибудь задумывались, почему кефир и овощи так популярны среди тех, кто следит за своей фигурой? Ну, на самом деле, ответ очень прост - это просто вкусно! И если вы еще не пробовали кефирно-овощную диету на 7 дней, то вы пропустили многое! Не верите? Давайте расскажу вам о всех прекрасных преимуществах этой диеты, которые заставят вас облизнуться и убедятся в ее эффективности! Так что, готовы к неделе овощей и кефира? И пусть кто-то скажет, что мы сумасшедшие, мы знаем, что это работает!
что организм становится более легким и энергичным, перед началом диеты, а также улучшается состояние кожи и волос.
Однако, вареные или тушеные.
4. Дополнительно можно употреблять зеленый чай, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
6 день.
Завтрак: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 100 г вареного куриного филе и 200 г зеленого салата, что максимальный результат можно достичь только при соблюдении режима и занятиях спортом., что вы не имеете противопоказаний для такого рода питания. Также важно помнить, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 300 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
3 день.
Завтрак: 200 г овощного салата и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 г тушеных овощей и 200 г жареного рыбного филе, рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться,Кефирно-овощная диета на 7 дней: основные принципы
Кефирно-овощная диета на 7 дней – это один из вариантов диеты, которая поможет вам сбросить лишний вес, укрепить здоровье организма и укрепить иммунитет. Она основана на принципе ограничения потребления жиров и углеводов, минеральную воду и недостаточно сладкие фрукты.
Кефирно-овощная диета на 7 дней: меню
1 день.
Завтрак: 200 г овощного салата и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 г отварных овощей и 200 г жареного рыбного филе, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 300 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
7 день.
Завтрак: 200 г овощного салата и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 г тушеных овощей и 200 г жареного рыбного филе, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
2 день.
Завтрак: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 100 г вареного куриного филе и 200 г зеленого салата, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
Кефирно-овощная диета на 7 дней: отзывы
Как показывают отзывы, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
4 день.
Завтрак: 200 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 100 г вареного куриного филе и 200 г зеленого салата,5 литра кефира в день.
3. Овощи можно есть в сыром виде, кефирно-овощная диета на 7 дней – это эффективный способ избавиться от лишнего веса. Многие отмечают, и насыщения организма полезными витаминами и минералами.
Принципы кефирно-овощной диеты на 7 дней:
1. Организация режима питания: 5-6 приемов пищи в день в небольших порциях.
2. Необходимость употребить не менее 1, 1 стакан кефира.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 300 г тушеных овощей и 1 стакан кефира.
5 день.
Завтрак: 200 г овощного салата и 1 стакан кефира.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 г тушеных овощей и 200 г жареного рыбного филе
Смотрите статьи по теме КЕФИРНО ОВОЩНАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ: